28107zy 发表于 2023-7-24 15:08

作为一个减肥30斤过来人，必须得说，这老师的课真好啊，睡眠，饮食，压力都会很影响减肥，比如考试不适合减肥，我可太懂了！睡眠不足影响基础代谢，不能一直单一的运动让身体习惯这种运动！减肥是一辈子的事情，从来不是一个阶段的事情！建议大家认真看看，睡前也可以听一听！

herbking 发表于 2023-7-24 22:22