[生活百科] [只要会呼吸，就能做冥想][托宾•布莱克][EPUB]

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发表于 2018-6-21 13:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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书名: 只要会呼吸，就能做冥想
作者: 托宾•布莱克
语言: 中文

在《只要会呼吸，就能做冥想》当中，美国克利亚瑜伽大师托宾•布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀，告诉我们如何从头开始练习冥想，如何安排时间和姿势，如何调整呼吸，如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍，如何进入深度冥想，达到“无牵无挂的慈悲”境界，感受个体生命与宇宙的交流。通过100天简单易学的练习，托宾•布莱克会让你发现，冥想是上天赐予每个人最珍贵的礼物，哪怕没有一丝基础，你也可以轻松上手，体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静！

链接: http://pan.baidu.com/s/1jIdYSnk

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