疯狂60天健身Insanity 60 Day-美国持续热销的塑身减脂健身操视频

111 · 发表于 2018-4-21 16:50

Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身)，是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，是著名健身教练Shaun T出品。Insanity共有14集，每集大概40分钟左右，在63天健身计划内无需任何器械，男女均可练习。Insanity 健身操主要通过间歇训练法，并逐步增强运动强度。Insanity的课程分为2个月，有以下14个训练模块：
01、Fit Test 基础训练
02、Plyometric Cardio Circuit 增强式有氧循环
03、Cardio Power & Resistantce 有氧力量与阻力
04、Cardio Recovery 有氧恢复
05、Pure Cardio 纯有氧
06、Cardiovascular Abs腹部有氧
07、Core Cardio & Balance 核心有氧和平衡
08、Max Interval Circuit 极限间歇循环
09、Max Interval Plyo 极限增强间歇
10、Max Cardio Conditioning 极限心肺功能调节
11、Max Recovery 极限恢复
12、Insane Abs 疯狂腹肌
13、Max Interval Sports Training 极限间歇运动训练
14、Upper Body Weight Training 上半身负重训练
链接: https://pan.baidu.com/s/1dFhKkuP

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b0702120026 · 发表于 2019-12-17 14:17

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noweb2008 · 发表于 2020-1-12 17:59

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈或或

baydiqpl · 发表于 2020-5-2 19:43

这是要火的节奏啊！激动人心，无法言表！

geminisk · 发表于 2020-7-5 09:16

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txwd1samh · 发表于 2021-2-25 08:49

楼主太给力了，这个资源找了很久,果断下载欣赏……

vivi7k · 发表于 2022-1-30 12:27

楼主辛苦了，期待楼主大神分享更多网盘资源精品！ >_<......

lby85 · 发表于 2022-9-24 12:22

好资源啊，先收藏起来，以后细细观看…

zyl158100028 · 发表于 2023-8-27 20:05

Power 90健身下载

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